Разработана система дыхания, позволяющая дышать под водой

Глубокое дыхание

Об этом рассказал заместитель гендиректора Фонда Виталий Давыдов. По его словам, уже идут натурные испытания.

— В одной из его лабораторий ведутся работы по жидкостному дыханию. Пока эксперименты проводят над собаками. При нас рыжую таксу погрузили в большую колбу с водой мордой вниз. Казалось бы, зачем над животным издеваться, сейчас захлебнется же. Ан нет. Она просидела под водой 15 минут. А рекорд — 30 минут. Невероятно. Оказывается, легкие собаки заполнились жидкостью, насыщенной кислородом, что дало ей возможность дышать под водой. Когда ее вытащили, она была немного вялая — говорят, из-за переохлаждения (а я думаю, кому понравится под водой в банке у всех на глазах торчать), но через несколько минут стала вполне себе. Скоро опыты будут проводить на людях, — рассказывает журналист «Российской газеты» Игорь Черняк, ставший очевидцем необычных испытаний.

Все это было похоже на фантастический сюжет знаменитого фильма «Бездна», где на огромную глубину человек мог спуститься в скафандре, шлем которого был заполнен жидкостью. Ею подводник и дышал. Теперь это уже не фантастика.

Технология жидкостного дыхания предполагает заполнение легких специальной жидкостью, насыщенной кислородом, который проникает в кровь. Фонд перспективных исследований одобрил реализацию уникального проекта, работы ведет НИИ медицины труда. Планируется создать специальный скафандр, который пригодится не только подводникам, но и летчикам, а также космонавтам.

Как рассказал корреспонденту ТАСС Виталий Давыдов, для собак создали специальную капсулу, которую погружали в гидрокамеру с повышенным давлением. На данный момент собаки могут без последствий для здоровья более получаса дышать на глубине до 500 метров. «Все собаки-испытатели выжили и чувствуют себя после длительного жидкостного дыхания хорошо», — заверил замглавы ФПИ.

Мало кто знает, что опыты по жидкостному дыханию на людях в нашей стране уже проводились. Дали потрясающие результаты. Акванавты дышали жидкостью на глубине в полкилометра и больше. Вот только народ о своих героях так и не узнал.

В 1980-х годах в СССР разработали и стали осуществлять серьезную программу по спасению людей на глубине.

Проектировались и даже вводились в строй специальные спасательные подводные лодки. Изучались возможности адаптации человека к глубинам в сотни метров. Причем находиться на такой глубине акванавт должен был не в тяжелом водолазном скафандре, а в легком утепленном гидрокостюме с аквалангами за спиной, движения его не были ничем стеснены.

Поскольку человеческий организм состоит почти целиком из воды, то ему не опасно страшное давление на глубине само по себе. Организм надо просто готовить к нему, повышая в барокамере давление до необходимого значения. Главная проблема в другом. Чем дышать при давлении в десятки атмосфер? Чистый воздух для организма становится ядом. Его необходимо разбавлять в специально подготовленных газовых смесях, как правило азотно-гелиево-кислородных.

Их рецептура — пропорции различных газов — самая большая тайна во всех странах, где идут аналогичные исследования. Но на очень большой глубине и гелиевые смеси не спасают. Легкие, чтобы их не разорвало, должны заполняться жидкостью. Что из себя представляет жидкость, которая, попав в легкие, не приводит к удушью, а передает через альвеолы кислород в организм — тайна из тайн.

Поэтому-то все работы с акванавтами в СССР, а затем и в России велись под грифом «совершенно секретно».

Тем не менее есть вполне достоверная информация о том, в конце 1980-х на Черном море существовала глубоководная аквастанция, в которой жили и работали подводники-испытатели. Они выходили в море, облаченные лишь в гидрокостюмы, с аквалангами за спиной, и работали на глубинах от 300 до 500 метров. В их легкие под давлением подавалась специальная газовая смесь.

Предполагалось, что если подлодка терпит бедствие и легла на дно, то к ней направят субмарину-спасатель. Акванавтов заранее подготовят к работам на соответствующей глубине.

И когда спасательная субмарина подойдет к месту бедствия, водолазы в легком снаряжении выйдут в океан, обследуют аварийную лодку и помогут эвакуировать экипаж с помощью специальных глубоководных аппаратов.

До конца те работы довести не удалось из-за распада СССР. Впрочем, тех, кто работал на глубине, все-таки успели наградить звездами Героев Советского Союза.

Наверное, даже более интересные исследования были продолжены уже в наше время под Санкт-Петербургом на базе одного из НИИ ВМФ.

Там тоже велись опыты по газовым смесям для глубоководных исследований. Но, самое главное, может быть, впервые в мире люди там научились дышать жидкостью.

По своей уникальности те работы были гораздо более сложными, чем, предположим, подготовка астронавтов к полетам на Луну. Испытатели подвергались огромным физическим и психологическим нагрузкам.

Сначала организм акванавтов в воздушной барокамере адаптировали к глубине в несколько сот метров. Затем они перемещались в камеру, заполненную жидкостью, где погружение продолжалось до глубин, говорят, почти в километр.

Самое тяжелое, как рассказывают те, кому все-таки довелось пообщаться с акванавтами, по их словам, было выдержать наполнение легких жидкостью и просто не умереть от страха. Это не говорит о трусости. Страх захлебнуться — естественная реакция организма. Могло случиться все. Спазм легких или сосудов головного мозга, даже инфаркт.

Когда же человек понимал, что жидкость в легких не несет смерть, а дарует жизнь на огромной глубине, возникали совершенно особые поистине фантастические ощущения. Но о них знают лишь те, кто такое погружение пережил.

Увы, потрясающие по своей значимости работы были прекращены по элементарной причине — из-за нехватки финансов. Героям-акванавтам дали звание Героев России и отправили на пенсию. Имена подводников засекречены по сей день.

Хотя чествовать их надо бы было как первых космонавтов, ведь они проложили путь в глубинный гидрокосмос Земли.

Сейчас эксперименты по жидкостному дыханию возобновили, проводят их на собаках, преимущественно таксах. Они тоже испытывают стресс.

Но исследователи их жалеют. Как правило, после подводных экспериментов забирают жить к себе домой, где кормят вкуснятиной, окружают лаской и заботой.

Экстремально


Южнокорейский дизайнер Джебьюна Йона (Jeabyun Yeon) представил свою новую концепцию подводной маски, которая позволит дышать под водой без воздушных баллонов. У Triton, так называется маска, принцип действияпрактически такой же, как у жабр рыб.

Эффективность устройства Triton пока не доказана. Эксперты считают, что данное устройство — это предмет из научной фантастики, который точно не сможет работать так, как обещают создатели.

Разберемся, что это за устройство и что с ним не так.

Как сообщается в описании на Indiegogo, маска Triton позволит дышать под водой 45 минут на максимальной глубине 4 м. Эффект искусственных жабр создают микропористые половолоконные мембраны и фильтры, расположенные в боковых ответвлениях маски. Поры мембран настолько малы, что пропускают только воздух, но не молекулы воды. Микрокомпрессор сжимает кислород и сохраняют его, что позволяет дышать под водой в течение получаса.

При таких невероятных возможностях устройство очень невелико. Его длина составляет всего 29 см, а ширина — 12 см. Однако создатели Triton уверяют, что все чудеса объясняются инновационной микропористой технологией и микрокомпрессором с мощной литий-ионной батареей.
Кампания по сбору средства на Indiegogo была запущена в марте этого года и уже собрала почти $700 000 из заявленных $50 000. Первые поставки Triton запланированы на декабрь, но стоит ли ожидать чуда?

Читать еще:  Что лучше: микатермический обогреватель или конвектор?

Эксперты не советуют поддерживать кампанию, так как эффективность устройства не доказана и вызывает много вопросов. Нил Поллок, научный сотрудник Центра гипербарической медицины и экофизиологии при Университете Дьюка, не рекомендует вкладываться в Triton.

В интервью Tech Insider он обозначил три главных проблемы при разработке так называемых искусственных жабр. Во-первых, устройство должно собирать большое количество кислорода из воды, чтобы его хватило для дыхания, а для этого придется отфильтровать большую массу жидкости. В таком случае понадобился бы мощный насос для откачивания воды, который в разы превосходил бы размер самого устройства.

Вторая проблема — сохранение кислорода и его сжатие, для которого нужна система с большой мощностью. Triton оснащен небольшим контейнером и крошечным компрессором — собственной разработкой стартапа. Но если эта система реально работает, то она не может сравниться ни с одной другой системой на рынке — а о таком прорыве давно бы уже говорили. Как заметил исследователь глубоководной экологии Дэвид Талер, это примерно как открыть методику холодного ядерного синтеза и использовать ее для настольной лампы.

И, наконец, третья проблема — дайвер не сможет дышать только с помощью крошечного контейнера. Необходимая целая экосистема, как в профессиональной экипировке водолазов, которая отмеряет определенное количество кислорода, но также задействует гелий или азот.
На критические вопросы пользователей создатели Triton отметили, что комментарии экспертов относятся к первой версии разработки, которая уже была усовершенствована. Но как именно — никто не сообщает.

Стоит отметить, что правила использования Indiegogo не требуют от создателей кампаний наличия реального рабочего прототипа, поэтому скорее всего, искусственные жабры пока останутся объектом научной фантастики. Интересно только, что будет с Triton в декабре, когда начнутся поставки устройства.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Скандальный романтик высокой моды: Как дизайнер-сюрреалист Джон Гальяно погубил свою карьеру и восстал из пепла

Жизнь и творческая карьера Джона Гальяно напоминает американские горки. Головокружительный взлет и унизительное падение, постоянная атмосфера скандала, эпатаж и одиночество – биография последнего сюрреалиста высокой моды так же поразительна, как и его коллекции.

В его жилах течет взрывоопасный коктейль из испанской и итальянской кровей, он появился на свет на юге Перинейского полустрова, в Гибралтаре. Его отец был сантехником, а мать – домохозяйкой. Именно она учила его наряжаться, даже если предстоит всего-то дойти до булочной.

Гальяно — сюрреалист от высокой моды.

Джон поступил в коллед Святого Мартина, откуда в свое время вышли многие светила модной индустрии. К тому же он устроился на работу в театр – и даже далекие от моды люди способны отметить, как близки его коллекции театральному костюму.

Увлечение театром сильно повлияло на Гальяно.

Именно в Национальном театре он влюбился… в истории.. Тема французских революционеров стала ключевой в его дипломной коллекции «Невероятные». Она была сразу же после показа куплена магазином авангардной одежды «Browns», представлявшем публике работы культовых дизайнеров.

Коллекция «Невероятные».

Джон быстро обрастал полезными знакомствами в модной индустрии. Вместе с «безумным шляпником» Стивеном Джонсом он представил на суд публики коллекцию, в которой облил странно одетых моделей водой.

В 1988 году он получил звание «Лучший дизайнер года» после презентации коллекции «Бланш Дюбуа». Уже тогда сформировался его творческий язык – исторические образы, косой крой, безудержная женственность.

Коллекция Джона Гальяно.

В 90-х британскую модную индустрию поразил кризис, и Гальяно в поисках клиентуры и финансирования перебрался в Париж, где состоялась его судьбоносная встреча с Анной Винтур – редактором парижского Vogue. После нескольких знаковых показов он попал в консервативный Dior, для которого безусловно, пришло время преобразиться.

Джон Гальяно для Dior.

Джон Гальяно для Dior.

Страстный, безумный роман с Dior длился с 1996 по 2011 год.

Джон Гальяно для Dior.

Гальяно работал как проклятый, выпуская до двенадцати коллекций в год, и каждая вызывала шок у требовательной парижской публики.

Джон Гальяно для Dior.

Джон Гальяно для Dior.

Каскады, ожерелья, перьевые боа, вышивка, украшения, объемные рукава, оборки, декаданс и избыточность сменили те чопорные классические наряды, которыми славился Dior до пришествия Гальяно.

Джон Гальяно для Dior.

Он стал провозвестником гламура нулевых, отчаянной женственности, агрессивной сексуальности с налетом порока.

Джон Гальяно для Dior.

Он переворачивал с ног на голову исторические образы и превращал показы в театрализованные представления, объединял Китай и Италию, инквизиторов и гейш, был увлечен мотивами русского и украинского народного костюма.

Джон Гальяно для Dior.

Джон Гальяно для Dior.

Параллельно он развивал и собственную марку. Наряды от Гальяно носили многие знаменитости – и принцесса Диана, и Пенелопа Крус…

Гальяно никогда не был тем скромным творцом, что выходит на поклон в черном свитере. Каждый выход Гальяно – это срежессированная постановка, а сам он предстает то в образе мачо, то – диктатора, а иной раз облачается в скафандр…

Эксцентричные образы Гальяно.

Эксцентричные образы Гальяно.

1 марта 2011 года случилась катастрофа. Перебрав с алкоголем, Джон Гальяно допустил несколько расистских высказываний в адрес пары в парижском баре, назвав их «грязными» за этническое происхождение. На вопрос, кем видит себя Гальяно, смуглый уроженец Гибралтара, дизайнер в слепой ярости выкрикнул, что обожает Гитлера. Вспоминая о том дне, Гальяно говорит, что был на дне – употреблял алкоголь и наркотики, прятался в мире навязчивых кошмаров и ужасных мыслей, не отдавал себе отчета в том, что творил. Общественность не простила пьяного скандала тому, кого не так давно превозносила до небес. Французский трибунал признал его виновным и приговорил к штрафу, но плата за грубые слова оказалась гораздо серьезнее. Франсуа Олланд лишил Гальяно правительственной награды. От дизайнера отреклись друзья. Многие были поражены и раздосадованы его поступком и выступили с резким осуждением, ведь всю жизнь он декларировал уважение ко всем культурам и народам, и вдруг – признание в любви к фашизму…

Гальяно с партнером и с моделью Кейт Мосс.

Но нашлись и те, кто поддержал Гальяно, например, его любимая модель Кейт Мосс, заказавшая у него свадебное платье. Его возлюбленный, стилист Алексис Роше, оставался с ним в самые тяжелые периоды (кстати, личная жизнь Гальяно всегда была на удивление спокойной). После уговоров другой своей близкой подруги, Наоми Кэмпбелл, Гальяно лег на лечение в клинику, где стремился избавиться от алкогольной и наркотической зависимости. Он постарался как можно больше узнать о жизни этнических общин Франции, изучал историю Холокоста, встречался с раввинами и сумел вернуться к своему жизненному принципу: самое важное – это любопытство. Теперь он говорит, что та ужасная драма позволила ему наконец-то повзрослеть.

Джон Гальяно для Dior.

Впоследствии он прошел через полосу судебных разбирательств с Dior, пытаясь доказать незаконность своего увольнения. Гальяно настаивал, что работа в модном доме довела его до нервного срыва, истощила силы и привела к пагубным зависимостям, о чем руководство было прекрасно осведомлено и продолжало нещадно эксплуатировать дизайнера, пока не разразился скандал.

Читать еще:  Замена подшипников на стиральной машине индезит

Джон Гальяно для Dior.

Джон Гальяно для Dior.

Однако работу ему так и не вернули. Кроме того, дизайнер потерял и собственную марку.

В 2014 году состоялось триумфальное возвращение Гальяно в модную индустрию.

Джон Гальяно для Maison Martin Margiela.

Джон Гальяно для Maison Martin Margiela.

Он возглавил модный дом Maison Martin Margiela, известный своими загадочными коллекциями. Здесь Гальяно оказался буквально на своем месте.

Джон Гальяно для Maison Martin Margiela.

Джон Гальяно для Maison Martin Margiela.

Больше не связанный рамками строгих традиций и жесткого графика выхода коллекций, он снова начал творить. Многослойность, сюрреализм, сложные цвета, объемные силуэты, андрогинность, маски и балаклавы, потрясающая детализация – таким предстал миру новый Гальяно.

Джон Гальяно для Maison Martin Margiela.

Впрочем, не забывает он и о своей любимой теме – историзме.

Джон Гальяно для Maison Martin Margiela.

Джон Гальяно для Maison Martin Margiela.

Он экспериментирует с материалами и формами, превращая банальный пуховик в инопланетный наряд, скрывая лица моделей за усеянными шипами масками, включая в костюмы шестеренки и фольгу.

Джон Гальяно для Maison Martin Margiela.

Джон Гальяно для Maison Martin Margiela.

В наши дни, пока на мировых подиумах господствует минимализм и сдержанность, Гальяно гнет свою линию, оставаясь последним романтиком высокой моды – и число поклонников его таланта продолжает расти в геометрической прогрессии.

Коллекция Джона Гальяно.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Разработана система дыхания, позволяющая дышать под водой

Жидкостное дыхание

Это уже, наверное, клише в научной фантастике: в костюм или капсулу очень быстро поступает некое вязкое вещество, и главный герой внезапно для себя обнаруживает, как быстро он теряет остатки воздуха из собственных лёгких, а его внутренности заполняются необычной жидкостью оттенка от лимфы до крови. В конце концов он даже паникует, но делает несколько инстинктивных глотков или, скорее, вздохов и с удивлением обнаруживает — он может дышать этой экзотической смесью так, словно он дышит обычным воздухом.

Так ли мы далеки от реализации идеи жидкостного дыхания? Возможно ли дышать жидкой смесью, и есть ли в этом реальная необходимость?
Существует три перспективных пути использования этой технологии: это медицина, ныряние на большие глубины и космонавтика.

Давление на тело ныряльщика растёт с каждыми десятью метрами на одну атмосферу. Из-за резкого понижения давления может начаться кессонная болезнь, при проявлениях которой растворённые в крови газы начинают закипать пузырьками. Также при высоком давлении возможны кислородное и наркотическое азотное отравление. Со всем этим борются применением специальных дыхательных смесей, но и они не дают никаких гарантий, а лишь снижают вероятность неприятных последствий. Конечно, можно использовать водолазные скафандры, которые поддерживают давление на тело ныряльщика и его дыхательной смеси ровно в одну атмосферу, но они в свою очередь крупногабаритны, громоздки, затрудняют движение, а также очень дороги.

Жидкостное дыхание могло бы предоставить третье решение этой проблемы с сохранением мобильности эластичных гидрокомбинезонов и низких рисков жёстких скафандров. Дыхательная жидкость в отличие от дорогих дыхательных смесей не насыщает тело гелием или азотом, поэтому также отпадает необходимость в медленной декомпрессии для избежания кессонной болезни.

В медицине жидкостное дыхание можно использовать при лечении недоношенных детей, чтобы избежать повреждения недоразвитых бронхов лёгких давлением, объёмом и концентрацией кислорода воздуха аппаратов искусственной вентиляции лёгких. Подбирать и пробовать различные смеси для обеспечения выживания недоношенного плода начали уже в 90-х. Возможно использование жидкой смеси при полных остановках или частичных недостаточностях дыхания.

Космический полёт сопряжён с большими перегрузками, а жидкости распространяют давление равномерно. Если человека погрузить в жидкость, то при перегрузках давление будет идти на всё его тело, а не конкретные опоры (спинки кресла, ремни безопасности). Такой принцип использовался при создании костюма для перегрузок Libelle, который представляет из себя жёсткий скафандр, наполненный водой, что позволяет пилоту сохранять сознание и работоспособность даже при перегрузках выше 10 g.

Этот метод ограничен разницей плотностей тканей тела человека и используемой жидкостью для погружения, поэтому предел составляет 15—20 g. Но можно пойти дальше и заполнить лёгкие жидкостью, близкой по плотности к воде. Полностью погруженный в жидкость и дышащий жидкостью космонавт будет относительно слабо ощущать эффект экстремально высоких перегрузок, поскольку силы в жидкости распределяются равномерно во всех направлениях, но эффект всё равно будет из-за различной плотности тканей его тела. Предел всё равно останется, но он будет высок.

Первые эксперименты по жидкостному дыханию проводились в 60-х годах прошлого века на лабораторных мышах и крысах, которых заставили вдыхать солевой раствор с высоким содержанием растворённого кислорода. Эта примитивная смесь давала животным возможность выжить некоторое количество времени, но она не могла удалять углекислый газ, поэтому лёгким животных наносился непоправимый вред.

Позже начались работы с перфторуглеродами, и их первые результаты были куда лучше результатов экспериментов с соляным раствором. Перфторуглероды — это органические вещества, в которых все атомы водорода замещены на атомы фтора. Перфторуглеродные соединения обладают способностью растворять как кислород, так и углекислый газ, они очень инертны, бесцветны, прозрачны, не могут нанести повреждения ткани лёгких и не усваиваются организмом.

С того момента жидкости для дыхания были улучшены, самое совершенное на данный момент решение называется перфлуброн или «Ликвивент» (коммерческое название). Эта маслоподобная прозрачная жидкость с плотностью в два раза выше плотности воды обладает множеством полезных качеств: она может нести в два раза больше кислорода, чем обычный воздух, имеет низкую температуру кипения, поэтому после использования окончательное её удаление из лёгких производится испарением. Альвеолы под воздействием этой жидкости лучше открываются, и вещество получает доступ к их содержимому, это улучшает обмен газами.

Лёгкие могут заполняться жидкостью полностью, это потребует мембранного оксигенатора, нагревающего элемента и принудительной вентиляции. Но в клинической практике чаще всего так не делают, а используют жидкостное дыхание в комбинации с обычной газовой вентиляцией, заполняя лёгкие перфлуброном лишь частично, примерно на 40% от всего объёма.


Кадр из фильма Бездна (The Abyss), 1989 год

Что же мешает нам использовать жидкостное дыхание? Жидкость для дыхания вязка и плохо выводит углекислый газ, поэтому понадобится принудительная вентиляция лёгких. Для удаления углекислого газа от обычного человека массой 70 килограммов потребуется поток 5 литров в минуту и выше, и это очень много с учётом высокой вязкости жидкостей. При физических нагрузках величина необходимого потока будет только расти, и вряд ли человек сможет двигать 10 литров жидкости в минуту. Наши лёгкие просто не созданы для дыхания жидкостью и сами прокачивать такие объёмы не в состоянии.

Использование положительных черт жидкости для дыхания в авиации и космонавтике тоже может навсегда остаться мечтой — жидкость в лёгких для костюма защиты от перегрузок должна обладать плотностью воды, а перфлуброн в два раза её тяжелей.

Да, наши лёгкие технически способны «дышать» определённой богатой кислородом смесью, но, к сожалению, пока мы можем это делать только на протяжении нескольких минут, поскольку наши лёгкие не настолько сильны, чтобы обеспечивать циркуляцию дыхательной смеси продолжительные периоды времени. Ситуация может измениться в будущем, остаётся лишь обратить наши надежды на исследователей в этой области.

Читать еще:  Обзор samsung gear s: характеристики, дизайн, функции, совместимость

Разработана система дыхания, позволяющая дышать под водой

Здоровый образ жизни. Из чего он состоит? Полезная еда, максимум физической активности, хороший сон и минимум вредных привычек – вот, что в первую очередь приходит на ум. Не хватает только одно самой важной составляющей, без которой – никакого здоровья, счастья и долголетия.

Дыхание – фундаментальная основа существования. Без еды мы можем прожить 90 дней. Перестанем дышать – не протянем и 5 минут.

С самого рождения нас ежесекундно сопровождает дыхание. Мы дышим, но даже не задумываемся как. И напрасно. Осознанное правильное дыхание решает много проблем со здоровьем. Как физических, так и психоэмоциональных.

В мире существует более 100 различных дыхательных практик, направленных на оздоровление организма. Сегодня я представлю вам ТОП-10 самых популярных методов дыхания, постоянно доказывающих свою эффективность.

Выбирайте, практикуйте и будьте здоровы!

1. Метод Бутейко

В 1960 году К.П. Бутейко разработал метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД). Константин Павлович был уверен: теория, пропагандирующая глубокий вдох, ошибочна. Она лишает организм важнейшей составляющей – углекислого газа (CO2), что приводит к ряду заболеваний. Бронхиальной астме, в том числе.

Суть метода

Постепенное уменьшение глубины дыхания до первого ощущения дискомфорта за счёт расслабления диафрагмы.

Эффект достигается, благодаря осознанности. Человек наблюдает за своим телом, дыханием, диафрагмой. Концентрируется на ощущениях, расслабляется, дышит легко, поверхностно, малыми порциями. Практики дают возможность не зацикливаться на проблемах, углубляющих дыхание. Это приводит к уменьшению гипервентиляции лёгких, нормализации баланса углекислого газа и кислорода в крови.

Результат: полное избавление от более 150 болезней или существенное смягчение их симптомов.

2. Йогическое дыхание (пранаяма, кумбхака)

Древнейшая практика дыхания зародилась приблизительно во II веке нашей эры. Йогическое дыхание помогает воздействовать на организм, как единую систему физического и духовного, что приводит к общей гармонии души и тела.

Суть метода

Различные комплексы упражнений, работающие в диапазоне от гипервентиляции до апноэ. Цель – расслабление физического тела и психики.

Эффект достигается за счёт тотального расслабления, которое приводит к естественной нормализации дыхания.

Результат: частичное или полное оздоровление всего организма.

3. Рыдающее дыхание

Сравнительно молодая методика. Родоначальник – профессор Ю. Г. Вилунас.

Суть метода

Короткий всхлипывающий вдох ртом (как при плаче).

Эффект достигается за счёт концентрации внимания на дыхании, что приводит к спокойствию, расслаблению, уменьшению глубины вдоха и выдоха.

Результат: избавление от патологий или значительное смягчение симптомов заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

4. Квадратное дыхание

Когда и кем конкретно изобретено достоверно никто не знает. Известно одно – метод пришел из йоги.

Суть метода

Квадратное – это четырехфазное равномерное дыхание. Вдох, задержка, выдох и пауза после выдоха имеют одинаковую продолжительность времени. Например, 3 секунды.

Эффект достигается за счет концентрации на процессе дыхания. Организм расслабляется, уменьшается глубина и частота дыхания. Снижается гипервентиляция лёгких.

Результат: умиротворенное, расслабленное, «особое» состояние, которое помогает открыть информационный канал, скрытый за бессознательным.

5. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой

Дыхательную практику создала оперная певица А. С. Стрельникова в 40-е годы XX века. В дальнейшем над развитием гимнастики работала её дочь А. Н. Стрельникова. Изначально метод применяли для восстановления голоса у певцов. Но практика показала, что регулярные упражнения успешно излечивают органы дыхания.

Суть метода

Короткий шумный, резкий вдох во время упражнений.

Эффект достигается за счёт сочетания резких вдохов и физических нагрузок. В крови резко увеличивается концентрация углекислого газа, что приводит к снятию спазмов дыхательных органов и нормализации артериального давления.

Результат: полное оздоровление органов дыхания или существенное смягчение симптомов заболеваний.

6. Метод Оздоровительной Школы «Система Дыхания»

Суть метода

Комплекс упражнений, направленных на синхронную работу дыхания и движения, а также расслабления методом «дыхания через части тела».

Эффект достигается за счёт баланса дыхания и движения. Вырабатывается инстинкт правильного дыхания БЕЗ несознательных задержек, провоцирующих напряжения. Это ведет к расслаблению тела и психики. Как следствие, дыхание приходит в норму. Становится спокойным, неглубоким, постоянным.

Результат: полное избавление от более 150 болезней или значительное смягчение их симптомов.

7. Аппаратное дыхание по методу Фролова (эндогенное дыхание)

Методика разработана академиком В. Ф. Фроловым во 2-й половине XX века.

Суть метода

Короткий, мягкий вдох и длинный выдох диафрагмой.

Эффект достигается за счёт концентрации на процессе дыхания. Это приводит к уменьшению глубины вдоха и выдоха.

Результат: полное избавление от более 150 болезней или существенное смягчение их симптомов.

8. Холотропное дыхание, ребефинг

Американская дыхательная практика появилась во 2-й половине XX века и приобрела статус одной из самых эффективных методик, применяющихся в современной психиатрии.

Суть метода

Намеренная гипервентиляция лёгких за счёт частого, шумного, глубокого дыхания.

Эффект достигается за счет резкой гипоксии мозга. Возникает «предсмертное» состояние. С его помощью человек «обнаруживает» свои глубинные зажимы, проблемы, комплексы, провоцирующие физически и психические отклонения.

Результат: выявление глубинных причин заболеваний и психологических травм.

9. Оксисайз

Методика, разработанная американкой Джилл Джонсон. В России известна благодаря инструктору по фитнесу Марине Корпан. Во время занятий физические упражнения сочетаются с непрерывным дыханием диафрагмой, за счет чего кровь интенсивно насыщается кислородом.

Суть метода

Непрерывное медленное, плавное дыхание во время физических упражнений. Целенаправленное действие на проблемные зоны.

Эффект достигается за счёт сочетания непрерывного дыхания и физических упражнений, провоцирующих скачок уровня углекислого газа.

Результат: кратковременная нормализация веса.

10. Бодифлекс

Методику разработала американка Грир Чайлдерс в 1985 году. Бодифлекс – комплекс из 12 упражнений, которые помогают усиленному усвоению кислорода клетками тканей и способствуют снижению лишнего веса.

Суть метода

Интенсивная работа диафрагмой на вдохе и резком, шумном выдохе. Задержка дыхания в сочетании с физической активностью.

Эффект достигается за счёт сочетания резких выдохов и упражнений, провоцирующих скачок уровня углекислого газа.

Результат: кратковременная нормализация веса.

Вот они – ТОП-10 самых популярных методов дыхания. У каждого – огромное количество последователей, добившихся положительных результатов. Как примкнуть к их числу? Выбрать свой метод и практиковать каждый день.

Все просто. Ведь самое сложное в йоге, как говорил Айенгар, это – расстелить коврик.

Практика «Трехфазное дыхание»

Чтобы ощутить на себе силу оздоровления с помощью дыхательных методов, проведем практику «Трехфазное дыхание».

Трехфазное дыхание – это цикл: вдох – пауза – выдох – пауза – вдох. Это дыхание спящего человека. Во время практики мы будем постепенно увеличивать время всех 3-х фаз.

Дыхание только диафрагмой! Как проверить: кладем одну руку на грудь, другую на живот, делаем глубокий вдох. Должен «дышать» один живот.

Вдыхаем через нос, выдыхаем сквозь сомкнутые губы.

Дышим на счет 1-2. Вдох (1,2) – выдох (1,2) – пауза (1,2).

В состоянии полного расслабления увеличиваем время до 3. Вдох (1,2,3) – выдох(1,2,3) – пауза (1,2,3).

Повторяем два-три раза. Отдыхаем. Постепенно увеличиваем счет до 10. Наблюдаем и при дискомфорте подбираете наиболее комфортные неравносторонние ритмы:

  • вдох (1,2) – выдох(1,2,3,4) – пауза (1,2);
  • вдох (1,2,3,4) – выдох(1,2,3,4,5,6) – пауза (1,2);
  • вдох (1,2,3,4,5,6) – выдох(1,2,3,4,5,6,7,8) – пауза (1,2,3,4);
  • вдох (1,2,3,4) – выдох(1,2,3,4) – пауза (1,2).

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector